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[トレーニング室 ]

町民の方へ

トレーニング室

2014年1月31日 住民課

トレーニング室

トレーニング室は、有酸素系マシーン(5機種14台)と無酸素系マシーン(8機種10台)があります。 
運動不足の方、最近太ってきた方、気分転換したい方、医師に運動をすすめられている方、体力をつけたい方、 誰でも気軽にご利用できます。(なお高校生未満は保護者同伴となっています。) 
冷暖房完備で、更衣室、ロッカーもご用意してます。

利用時間
曜 日 時 間
月  水  金 8:30~17:15
火  木 8:30~21:00
1、3、5土曜日 13:00~21:00

初めて利用する方は、終了1時間前までには お越しください。 土曜日と平日午後5時以降の利用は、正面左側へ まわり直接トレーニング室へお越しください。

料 金
  1回券 回数券(12回分)
町 内 100円 1.000円
町 外 150円 1.500円

糸田町に住民登録のある方が、町内料金に なります。
1回券は1時間単位の料金です。 1時間超過ごとに料金をいただきます。

休室日 ○ 毎週日曜日 ○第2、4土曜日 ○ 祝 日 
○ 年末年始   (12月29日~1月3日)
初回講習会 初めて利用される方を対象に初回講習会を実施しています。 
インストラクターによる機器の使い方の説明や運動のアドバイスを約1時間で行います。
体力測定 体力を測定し、無理のないプログラムを組みます。また体力年齢も知ることができます。 
●測定項目
 1.血圧測定 
 2.身長・体重・体脂肪率 
 3.肺活量 
 4.体力測定5種 (握力・柔軟性・敏捷性・バランス・筋力・筋持久力)        
 5. 最大酸素摂取量 (専用の自転車を漕いで、全身持久力を測定)
準備する物 室内用シューズ   タオル  運動しやすい服装  利用料金  水分補給用飲み物

[本文はここまでです]

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